Du kender måske denne øvelse til ischias nerven? I dag viser jeg dig flere forskellige alternativer til øvelsen, som du kan afprøve hos dig selv. Når du tester varianterne leder du efter én som får godt fat i spændingen - men gå forsigtigt frem. Nerven kan være følsom. Gå forsigtigt til værks, med de enkelte elementer, og husk at holde intensiteten i øvelsen lav - gerne max 3 ud af 10. Arbejd med 10 gentagelser. 2-3 x om dagen. God weekend Kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #ischias
0:27
Du kender måske denne øvelse til ischias nerven? I dag viser jeg dig flere forskellige alternativer til øvelsen, som du kan afprøve hos dig selv. Når du tester varianterne leder du efter én som får godt fat i spændingen - men gå forsigtigt frem. Nerven kan være følsom. Gå forsigtigt til værks, med de enkelte elementer, og husk at holde intensiteten i øvelsen lav - gerne max 3 ud af 10. Arbejd med 10 gentagelser. 2-3 x om dagen. God weekend Kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #ischias
39.8K views4 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
Thomas Bulig Thoustrup - Grundig Udredning og Smertebehandling on Instagram: "Du kender måske denne øvelse til ischias nerven? I dag viser jeg dig flere forskellige alternativer til øvelsen, som du kan afprøve hos dig selv. Når du tester varianterne leder du efter én som får godt fat i spændingen - men gå forsigtigt frem. Nerven kan være følsom. Gå forsigtigt til værks, med de enkelte elementer, og husk at holde intensiteten i øvelsen lav - gerne max 3 ud af 10. Arbejd med 10 gentagelser. 2-3 x
0:26
Thomas Bulig Thoustrup - Grundig Udredning og Smertebehandling on Instagram: "Du kender måske denne øvelse til ischias nerven? I dag viser jeg dig flere forskellige alternativer til øvelsen, som du kan afprøve hos dig selv. Når du tester varianterne leder du efter én som får godt fat i spændingen - men gå forsigtigt frem. Nerven kan være følsom. Gå forsigtigt til værks, med de enkelte elementer, og husk at holde intensiteten i øvelsen lav - gerne max 3 ud af 10. Arbejd med 10 gentagelser. 2-3 x
115K views4 months ago
Instagramsmertefysioterapeuten
Bilferie?🚗🍹🌞 Smerter i lænd, balle og baglår?😔 Mange timers kørsel kan give problemer med iskiasnerven! Når ballemusklen spænder op kan den trykke på iskiasnerven. Det kan virkelig give ubehagelige smerter i benet. Du kan afhjælpe det ved de forskellige udstræk, jeg viser på videoen. Når du ikke i mål, er jeg klar til at hjælpe dig. Sommerhilsner Lizzi Frederiksen 🤲 Fang Livet Tlf.: 60887819 www.fanglivet.dk #kraniosakralterapi #kstranders #lændesmerter #iskiassmerter | Fang Livet - og en b
1:36
Bilferie?🚗🍹🌞 Smerter i lænd, balle og baglår?😔 Mange timers kørsel kan give problemer med iskiasnerven! Når ballemusklen spænder op kan den trykke på iskiasnerven. Det kan virkelig give ubehagelige smerter i benet. Du kan afhjælpe det ved de forskellige udstræk, jeg viser på videoen. Når du ikke i mål, er jeg klar til at hjælpe dig. Sommerhilsner Lizzi Frederiksen 🤲 Fang Livet Tlf.: 60887819 www.fanglivet.dk #kraniosakralterapi #kstranders #lændesmerter #iskiassmerter | Fang Livet - og en b
463 viewsJun 13, 2025
FacebookFang Livet - og en bedre hverdag
💥 Hun kom med voldsomme smerter i lænden, balder og ben – iskiasnerven drillede hele tiden. Efter få behandlinger kunne hun mærke stor lindring og mere ro i kroppen. Jeg hjælper dig også med at få kroppen i balance igen 💪✨ ⚡️ Effektiv behandling mod diskusprolaps og iskiasnervesmerter! 💥 Få lindring i lænd, balder og ben – og mærk forskellen efter få behandlinger. Jeg hjælper dig til en smertefri og stærkere krop 💪🌿 📍 Viborgvej 108, Holstebro 📞 22632117 #FengmingKinesiskBehandling 💥💪🌿⚡
0:15
💥 Hun kom med voldsomme smerter i lænden, balder og ben – iskiasnerven drillede hele tiden. Efter få behandlinger kunne hun mærke stor lindring og mere ro i kroppen. Jeg hjælper dig også med at få kroppen i balance igen 💪✨ ⚡️ Effektiv behandling mod diskusprolaps og iskiasnervesmerter! 💥 Få lindring i lænd, balder og ben – og mærk forskellen efter få behandlinger. Jeg hjælper dig til en smertefri og stærkere krop 💪🌿 📍 Viborgvej 108, Holstebro 📞 22632117 #FengmingKinesiskBehandling 💥💪🌿⚡
99 views7 months ago
FacebookFengming Wei
Ondt i knæet?
0:27
Ondt i knæet?
166 views3 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
Her får du endnu en gratis øvelse, i serien af 4 gratis øvelser med Dennis Frisch - kropsnørd, personlig træner og hjernebaseret bevægelsesterapeut🍀 Mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte 🚶‍♂️ I denne video ser du en serie med mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte. Denne serie arbejder med kroppens kinetiske kæde fra fod til hofte og bækken. Ved at stå i split stand udfordrer du balancen og lærer at koordinere bevægelserne under belastning. ⭐️ Elastikken giver ekstra p
2:11
Her får du endnu en gratis øvelse, i serien af 4 gratis øvelser med Dennis Frisch - kropsnørd, personlig træner og hjernebaseret bevægelsesterapeut🍀 Mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte 🚶‍♂️ I denne video ser du en serie med mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte. Denne serie arbejder med kroppens kinetiske kæde fra fod til hofte og bækken. Ved at stå i split stand udfordrer du balancen og lærer at koordinere bevægelserne under belastning. ⭐️ Elastikken giver ekstra p
696 views7 months ago
FacebookDen Intelligente Krop
En øvelse for stivhed og smerter i hofte, bækken og lænd
0:26
En øvelse for stivhed og smerter i hofte, bækken og lænd
12.3K viewsAug 8, 2023
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
0:35
Effektiv øvelse mod lændesmerter og stramme hoftebøjere | Aarhus Osteopati
7K viewsOct 3, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
2:29
🧠✨ Hjernen elsker små justeringer. I denne gratis øvelse viser Jakob, hvordan du kan bruge en Visiov Stick til at aktivere de neurale kredsløb, der styrker koordination, stabilitet og bevægelseskvalitet. En enkel, præcis stimulus – og ofte en overraskende tydelig forskel i kroppen bagefter. Det er netop dette, funktionel neurologi kan: Gøre det komplekse konkret. Skabe forandring gennem små, målrettede input. Og give dig som behandler en dybere forståelse af, hvorfor kroppen gør, som den gør. H
2.4K views6 months ago
FacebookDen Intelligente Krop
0:53
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
803 views8 months ago
YouTubeMere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen
0:22
Du kan med garanti ikke gætte den her øvelse!!
2.3K views8 months ago
YouTubemortennp
0:25
11. hverdags øvelse spil så smukt og tæt du kan, fuld vejrtrækning hver gang spilles på alle greb.
3.1K views2 months ago
YouTubeKasper Thaarup
1:31
Synstræning - øvelse 4 - klappe-trampe-øvelse
8 views9 months ago
YouTubeFibromyalgi- & Smerteforeningen
0:14
🌟 Sanseøvelse til børn med uro i kroppen 🌟 Denne øvelse er super god, hvis dit barn har svært ved at finde ro 💫 Når barnet bruger sin egen kropsvægt til at komme fri, bliver muskel- og ledsansen stimuleret 💪 Lav gerne sjove lege, hvor barnet bruger kroppen aktivt – fx ved at skubbe 🤜, trække 🤝 og trykke 🤲. Det styrker barnets kropsfornemmelse og hjælper med at berolige nervesystemet 🧘‍♀️ Laves fra omkring 2 år 📢 Rigtig god fornøjelse 💚 Ps: Øvelsen kan også laves omvendt – hvor barnet l
444 views7 months ago
FacebookFysiofamily
0:31
Slip af med Skulderstivhed: Effektiv Øvelse mod Skuldersmerter – Sådan Får Du Bevægelsesfrihed
285 viewsOct 4, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
0:51
Hvorfor er der en øvelse til bagskulderen på top 5 rygøvelser?
1.8K views8 months ago
YouTubemortennp
0:50
Simpel Ryg Øvelse: Effektiv Styrketræning
6.6K views11 months ago
TikTokrabiesthetix
1:00
Øvelse for øresten
3.1K views6 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
1:31
Til deg med spenninger i nakken, svimmelhet og hodepine. #svimmelhet #hodepine #nakkesmerter #nakke #øvelse #tips #trening
67.8K viewsDec 20, 2022
TikTokastridkvil
0:41
Stærke skadesfri baglår: Sådan laver du Nordic Hamstrings
362 views7 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:24
Stærkere quads 🦵🏽💣 Denne øvelse er🔥 Den tager seriøst dine stænger ti NEXT Level 🔥 Har tilføjet den til min træning, de sidste 6 uger Ny i øvelsen 👇🏽 Start uden vægt og udfør bevægelsen Start uden forhøjning Når vægten tilføjes, start med let vægt 💣 Øvelsen arbejder også med en ens mobilitet Den er for 🔥🔥🔥 Try it ladies 🦿💣 | Workout Pedersen
8.9K views6 months ago
FacebookWorkout Pedersen
0:32
McCall test, Hamstring isometric strength testing
38.5K viewsSep 10, 2020
YouTubeKINVENT
0:16
Endnu en super fin øvelse til at få lidt sjov og samarbejde ind i styrketræningen. #Gymnastics #springgymnastik #warmup #training #core #vægtpåarmene #turn #teamgym | SpringNørden
33.4K views6 months ago
FacebookSpringNørden
0:32
Styrkeøvelse for knæ: Rejse-sætte-sig øvelse
15 views6 months ago
YouTubeArthroCare
0:27
Treningstips for fremgang i pullups
86.9K views7 months ago
TikTokemma.trons1
1:46
Ben træning kl 7: Effektive øvelser for glutes
37.1K views4 months ago
TikTokmelena_christensen
0:25
Super god bryst øvelse, unilateral chest fly. Coachet af: @Kødhovederne DM for coaching #dansktiktok #træning #coaching #workout #bodybuilding
2.6K views1 month ago
TikTokkoedknaegten
0:44
Fællesnævner i et træningsprogram er, mange programmere de samme bevægelser uden at tænke over det bare fordi det er en anden øvelse. #træning #personligtræner #styrke
7.1K views4 months ago
TikTokrabiesthetix
1:15
Hvilken øvelse er best for glutes?🍑 Følg @coach_vegard for tips til å stramme opp og bygge muskler i en travel hverdag🫱🏻‍🫲🏼
3.8K views3 months ago
TikTokcoach_vegard
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.5K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
See more
Static thumbnail place holder