Spændingshovedpine og nakkesmerter. Øvelser til at hjælpe dig af med dine smerter.
2:35
Spændingshovedpine og nakkesmerter. Øvelser til at hjælpe dig af med dine smerter.
2.1K viewsJan 17, 2021
YouTubeMidtbyens Osteopati
Undgå hovedpine - 5 øvelser og 1 godt råd
2:13
Undgå hovedpine - 5 øvelser og 1 godt råd
14.7K viewsDec 21, 2015
YouTubeDin Sundhedsfaglige A-kasse
Effektivt nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
2:47
Effektivt nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
93.5K viewsJul 13, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
ØVELSER FOR SPÆNDINGSHOVEDPINE | 10 MINUTTERS TRÆNING
11:45
ØVELSER FOR SPÆNDINGSHOVEDPINE | 10 MINUTTERS TRÆNING
2.8K viewsAug 16, 2023
YouTubeDin Flexible Sundhed
Spændingshovedpine - Hovedpine - Gode råd - Årsager - Behandling - Aarhus Osteopati
7:08
Spændingshovedpine - Hovedpine - Gode råd - Årsager - Behandling - Aarhus Osteopati
5.7K viewsOct 16, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
Spændingshovedpine? 🤯
0:08
Spændingshovedpine? 🤯
343 viewsSep 5, 2025
YouTubeThor & Viktor
Fald sammen og ret op-øvelsen
0:31
Fald sammen og ret op-øvelsen
23K viewsMar 19, 2019
YouTubeApoteket.dk
0:29
Glædelig 1. december ✨ I dag har jeg fokus på, hvordan du kan "fysse dig selv" for spændingshovedpine. Du skal finde den halsmuskel som hedder sternocleidomastoideus - (ja, bare vent du skal nok blive klogere på kroppens muskler denne december 🤓). 👉 FAKTA: Sternocleidomastoideus er en stor muskel på siden af halsen, der går fra brystbenet og kravebenet op bag øret. Den er afgørende for hovedets bevægelser, herunder rotation til modsatte side, og bevæger hovedet nedad. Musklen er også involvere
49.3K views9 months ago
FacebookFjordens Fysioterapi
2:21
Hovedpine øvelser: Prøv denne øvelse! Sværhedsgrad: Let (1/3)
12.8K viewsMar 2, 2020
YouTubeSmertefys
1:14
☹️Kæmper du med smerter eller ubehag i kroppen? Vi tilbyder behandling af nogle af de mest almindelige symptomer, herunder: • Migræne og spændingshovedpine • Nakkespændinger og ømme skuldre • Rygsmerter og lændeproblemer • Stress, uro og søvnproblemer • Fordøjelsesbesvær og maveproblemer • Iskiassmerter og smerter i hofter/ben • Smerter efter overbelastning eller stillesiddende arbejde Alle behandler på Herning Akupunkturklinik er RAB registreret. Derfor vil det ofte være muligt, at få dækket et
911 views9 months ago
FacebookHerning Akupunkturklinik
27:56
Yoga mod hovedpine | Effektive Øvelser til Afspænding | Hverdagsyoga
44.6K viewsFeb 5, 2020
YouTubeHverdagsyoga med Karen Pallisgaard
0:31
Udspænding af halsmusklen
24.1K viewsMar 19, 2019
YouTubeApoteket.dk
1:30
Hovedpine øvelser: Prøv denne øvelse! Sværhedsgrad: Hård (3/3)
3K viewsMar 3, 2020
YouTubeSmertefys
18:56
Yoga mod hovedpine | Lindre spændinger og find ro | Hverdagsyoga
3.4K viewsFeb 16, 2025
YouTubeHverdagsyoga med Karen Pallisgaard
1:54
Hovedpine øvelser: Prøv denne øvelse! Sværhedsgrad: Medium (2/3)
4.4K viewsMar 3, 2020
YouTubeSmertefys
0:59
2. SPÆNDTE KÆBER OG HOVEDPINE: Øvelse for spændte kæber, klump i halsen og hovedpine
1.5K viewsAug 2, 2021
YouTubeSigrid Lund
0:30
Skuldertræning med elastik
10.2K viewsMar 19, 2019
YouTubeApoteket.dk
11:48
Kend Din Hovedpine: Har jeg spændingshovedpine, migræne eller hortons hovedpine?
2K viewsMar 31, 2023
YouTubeSmertefys
11:20
Udspændingsøvelser for HALS og NAKKE | 10 minutters træning
3.5K viewsJun 30, 2025
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:49
SCM’en (sternocleidomastoideus) er en af de mest irriterende små syndere, når du døjer med spændingshovedpine, nakkespændinger og kæbespændinger. Prøv den her release i 40-60 sekunder og mærk så hvad der sker. Husk begge sider. 💾 Gem den – du får brug for den igen. 📩 Send til én du kender, der altid har hovedpine. | Bliss KROP - Intensiv kropsterapi Svendborg
4.5K views8 months ago
FacebookBliss KROP - Intensiv kropsterapi Svendborg
0:15
Hovedbundsmassage er ikke bare selvforkælelse – det er ren terapi 🌿 I min headspa arbejder jeg med rolige, dybe greb der: ✨ løsner spændinger og kan lindre spændingshovedpine ✨ stimulerer blodcirkulationen og støtter sund hårvækst ✨ beroliger nervesystemet og reducerer stress ✨ skaber balance i hovedbunden og mindsker kløe og irritation ✨ hjælper dine plejeprodukter med at virke endnu bedre Det er et øjeblik, hvor kroppen får lov at give slip – og hovedbunden får nyt liv 🤍 #headspa #hovedbunds
8.3K views7 months ago
FacebookLykkes
19:46
Yin yoga for skuldre, nakke og øvre ryg - på dansk
1.2K viewsAug 5, 2022
YouTubeYoga Unlimited Danmark
2:08
Symptomer på hovedpine og migræne: Hvordan Genkender Du Dem?
1.4K viewsNov 2, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
3:38
SELVHJÆLP TIL ET AKUT LÆNDEHOLD
61.3K viewsNov 7, 2017
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
8:18
How to Use XLOOKUP in Excel – Step-by-Step Tutorial for Beginners
441K viewsJan 22, 2025
YouTubeKevin Stratvert
0:07
Karin Wissing Becker | Psykomotorisk Terapeut on Instagram: "Jeg havde prøvet ALT for at komme min spændingshovedpine til livs ▫️afspænding ▫️træning, løb og øvelser ▫️kropsbehandling ▫️Vega-tests med tilhørende kostråd Men jeg havde stadig hovedpine… Indtil jeg læste én enkelt sætning: “Du får ikke hovedpine - du skaber den selv.” Det sagde “klik” inden i mig, da jeg læste det. Jeg opdagede, at jeg havde søgt løsningen udenfor mig selv - uden at tænke over, at det er mig, der spænder. Og det er
101.9K views7 months ago
Instagramkarin_wissing_becker
0:59
Doff N Donner - Påsætning af strømpe på muffe - Knælangestrømper
78.8K viewsApr 13, 2016
YouTubeDanish Care Supply A/S
3:57
3 ØVELSER FOR HÆLSPORE / SVANGSENEBETÆNDELSE
28.8K viewsAug 25, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
2:21
Fjern Iskiassmerter, piriformissyndrom, iskias, iskiasnerve problemer.
35.2K viewsJun 3, 2021
YouTubeCPH Osteopati
2:54
Kroppen - Fordøjelsen
207.8K viewsFeb 5, 2014
YouTubeFysik Kemi
5:44
Start hjertemassage - sådan giver du hjertemassage.
43.9K viewsAug 15, 2016
YouTubePARAT - Hjertestarter og førstehjælpskursus
6:21
Påsætning af sejl på liggende borger - to hjælpere
22.1K viewsMar 5, 2019
YouTubeGodt Arbejdsmiljø
4:05
Påsætning af sejl på sengeliggende borger - en hjælper
30.3K viewsMar 5, 2019
YouTubeGodt Arbejdsmiljø
15:11
Øvelser for bækkensmerter | 15 minutters træningsprogram for smerter i bækkenet
22.4K viewsApr 14, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
3:12
Spänningshuvudvärk: Behandla Dig Själv Med 3 Enkla Grepp!
25.3K viewsApr 18, 2020
YouTubeLimbra Sverige
3:25
Snoning med en hjælpepind | Strik
6.7K viewsSep 14, 2019
YouTubeLene Randorff
2:43
Sådan skifter du lagen med patient i sengen med VENDLET Standard
6K viewsNov 23, 2020
YouTubeVendlet
4:52
Brug for hjælp? - Stabilt sideleje.
54.8K viewsAug 15, 2016
YouTubePARAT - Hjertestarter og førstehjælpskursus
4:33
Afspænding for kæbe og hals – slip spændinger på 5 minutter (guidet øvelse)
62.1K viewsMar 17, 2016
YouTubeSigrid Lund
0:31
Udspænding af nakkemuskler
23.2K viewsMar 19, 2019
YouTubeApoteket.dk
2:06
Problemer v. ørestensbehandling med Epleys manøvre (venstre bageste buegang)
10.6K viewsJun 30, 2021
YouTubeSteen Telmer
21:38
Guidet afspænding af nakke, hoved og skuldre
30.1K viewsSep 19, 2019
YouTubePernille Nejst
4:50
Sådan stopper du stress, angst og depression i 4 konkrete trin
747 views7 months ago
YouTubeNeurocoaching - lær at hacke din hjerne
0:08
Jeg havde prøvet ALT for at komme min spændingshovedpine til livs ▫️afspænding ▫️træning, løb og øvelser ▫️kropsbehandling ▫️Vega-tests med tilhørende kostråd Men jeg havde stadig hovedpine… Indtil jeg læste én enkelt sætning: “Du får ikke hovedpine - du skaber den selv.” Det sagde “klik” inden i mig, da jeg læste det. Jeg opdagede, at jeg havde søgt løsningen udenfor mig selv - uden at tænke over, at det er mig, der spænder. Og det er derfor også mig, der skaber hovedpinen. Det blev med ét indl
36.5K views7 months ago
FacebookKarin Wissing Becker
1:12
Døjer du med spændingshovedpine? Så har du sikkert fået behandling på det før. Det virker også for mange som en smertelindrende metode, men rigtig mange går gentagende gange til behandling, for en kortvarig effekt. Det betyder ikke behandling er dårligt, men det betyder, at vi nok skal kigge i flere retninger, for at få en bedre effekt. 🏋️ Spændingshovedpine er som sagt en kombination af mange ting. Derfor kan det også være svært og frustrerende at finde den rigtige løsning. For der er nemlig i
21K views9 months ago
TikTokrasmusplambeck
3:28
4 løbeteknik øvelser der forbedre din løbestil
32K viewsMar 23, 2016
YouTubePeter Liljensten
5:15
Slip af med hovedpinen med disse øvelser
1.2K views11 months ago
YouTubeManuvision
0:31
Slip af med Skulderstivhed: Effektiv Øvelse mod Skuldersmerter – Sådan Får Du Bevægelsesfrihed
290 viewsOct 4, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
7:11
Derfor reagerer dit nervesystem med uro, angst og spændinger – forstå hvad der sker i kroppen
7.2K viewsAug 11, 2022
YouTubeSigrid Lund
Sammenbid = spændingshovedpine Mange opdager det slet ikke, men vi bider kæberne sammen, når vi forsøger at holde os i kontrol, presse os selv eller dæmpe ubehag. Over tid bliver det til spændinger, hovedpine og en tung følelse i tindingerne. Her er fire situationer, hvor det ofte sker uden vi tænker over det: 1. Under pres på arbejdet Du forsøger at virke rolig, mens du indvendigt koger over af stress, frustration eller krav. Kæberne spændes automatisk for at holde sammen på dig selv. 2. Når du
10 months ago
FacebookTommy Pedersen
6:50
Øvelser mod hovedpine | Bevægelighed og styrke af nakke og øvre ryg
2.4K viewsAug 4, 2020
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:13
Du er måske en af dem som døjer med spændingshovedpine? Her kan massage eller elektroterapi hjælpe, ligesom det hjælper din hest! Hvorfor får vi spændte muskler? Hver gang vi bruger vores krop udskilles både affaldsstoffer og mælkesyre i musklerne. Problemer med musklerne opstår typisk, hvis der produceres flere affaldsstoffer og mere mælkesyre end blodet kan nå at fjerne. De affaldsstoffer der er tilbage, bliver siddende tilbage i musklerne, som derved får mindre plads at røre sig på. Hvis musk
Apr 30, 2024
FacebookSigne
3:46
Sygeplejens fundament: tandbørstning
10.7K viewsMay 15, 2013
YouTubeNyt Nordisk Forlag
2:38
Variation af nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
10.3K viewsAug 3, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
0:35
Undgå hovedpine - Massér det ømme punkt bag øjenbrynet
2.5K viewsDec 21, 2015
YouTubeDin Sundhedsfaglige A-kasse
16:48
Forstå Dine Spændinger - Fjern Dine Smerter (Den Store Problemkæde - Del 1)
40 views4 months ago
YouTubeAslak fra StyrkeStudiet
12:48
Lændesmerter & Hoftespændinger (Den Store Problemkæde - Del 3)
15 views3 months ago
YouTubeAslak fra StyrkeStudiet
Sådan slipper du for spændingshovedpinen
Oct 14, 2014
tv2east.dk
1:08
Hovedpine er danskernes skjulte handicap - nu kan vi gøre noget ved det
Feb 28, 2018
tv2.dk
2:08
Typiske symptomer på hovedpine eller migræne 🤯 ℹ️ Hovedpine (spændingshovedpine, cervikogen hovedpine, nakkehovedpine og hormonrelateret hovedpine) opleves ofte som spændinger i nakke og/eller i skuldere som trækker op til hovedet. Andre symptomer kan være svimmelhed, kvalme, utilpashed og trykkende fornemmelse i tindinger som kan sprede sig til hele hovedet. ➡️ Symptomer på migræne kan ofte forveksles med hovedpine (spændingshovedpine, cervikogen hovedpine, nakkehovedpine og hormonrelateret ho
1K viewsFeb 23, 2022
FacebookAarhus Osteopati
See more
Static thumbnail place holder